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关于防范规划

防范规划是指考虑并制订行动方案,以应对不安全的事态。

家庭暴力:如何制定一个计划,以照顾自己

1800RESPECT
18 AUG 2014

要制订防范方案,有多种不同方法。方案需合乎个人情况,并能当即提升安全性。方案也应根据情况的变化而得到修订。

借行动方案的制订,可以清楚了解,在出现家暴之际,有哪些应对方法可以提升安全性。此外,若受害者所遭受的性侵犯来自其熟人,这样的受害者也能受益于防范规划。 

家人与朋友可以通过提供支持与信息,而起到极为重要的作用。也可以联系反家暴机构及反性侵犯机构,取得协助与支持。这些机构可以帮助受害者考虑有哪些应对方法可用。

了解防范规划

您可能是在为自己制订防范方案,或是在帮助正苦于家暴的家人或朋友制订防范方案。

适合您的防范方案

若您是在为自己制订防范方案,根据过往的经验,有哪些应对方法能奏效,又有哪些没起作用,这一点您本人就很清楚。这是一大优势。请考虑过往奏效的应对方法,并检查以下清单,查看是否有其他方法也许能使您的防范方案更加完善。

在为自己制订防范方案之际,请牢记以下几点:

  • 施暴者本人应该对暴力行为负责。在试图预防暴力行为之际,您可能会觉得自己好像是“在蛋壳上行走”,有小心翼翼乃至于谨小慎微之感,因为有暴力倾向的人往往会寻找新的借口,把自己无法自制的怒火发泄在其他人身上。探索如何提高安全性,这一过程并不等同于把引发暴力行为的责任揽在自己身上。  

  • 防范方案需要定期得到修订,特别是在出现如怀孕、有婴儿诞生、生活发生变化等情况之际。

  • 反家暴机构能帮助您,为您出谋划策。您可点击此处以了解您本地有哪些反家暴机构[英文],或是致电1800RESPECT,其电话号码为1800 737 732。

帮家人和朋友制订防范方案

若您是在帮助苦于家暴的他人制订防范方案,一开始,请先仔细聆听。女性是其本人情况的专家。请先聆听并询问,了解一而再发生的到底是什么样的事情。这有助您理解风险。了解她本人已经采取了哪些应对方法,并以此为基础,与她一起思索,还能有哪些其他方法有助于提高安全性。下面的清单列出了几个点子,能帮助您制订防范方案,但这些点子不会放之四海而皆准。

请记住,施暴者可能不止一人,另外必须考虑其他个人,这些都会对方案造成影响。

请牢记,您的使命并非评判、或是代人做决定。“一走了之”并非总是行得通的。我们知道,在欲抽身离去之际,受害者其实会面临人身安全方面的极大风险。请与您的家人或朋友一道,制订出对她来说行得通的方案。

在帮助家人或友人制订防范方案之际,请牢记以下几个要点:

  • 在一定程度上,防范方案也有助于建立信任。这样的一种关系可能会成为对受害者/经历者来说最为重要的资源。

  • 若孩童也牵涉其中,您可以查看我们的视频维护孩童的安全,也许能有所帮助。

  • 若孩童有受害的风险,您可能有义务必须举报[英文]

  • 您可能需要利用专家服务的帮助。若有女性需要这些服务,请咨询家暴、法律、文化、及持续支持(ongoing support)等领域的专家。您可点击此处以了解您本地有哪些反家暴机构[英文],或是致电1800RESPECT,其电话号码为1800 737 732。

有助于维持安全的核对清单

本核对清单是关于各种您可以做并有助于提高安全性的事项的综合指引。请注意,防范规划应做到因人而异、符合个人的实际。