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关于防范规划

防范规划是指考虑并制订行动方案,以应对不安全的事态。

家庭暴力:如何制定一个计划,以照顾自己

家庭暴力:如何制定一个计划,以照顾自己

1800RESPECT

家庭暴力:如何制定一个计划,以照顾自己

要制订防范方案,有多种不同方法。方案需合乎个人情况,并能当即提升安全性。方案也应根据情况的变化而得到修订。

借行动方案的制订,可以清楚了解,在出现家暴之际,有哪些应对方法可以提升安全性。此外,若受害者所遭受的性侵犯来自其熟人,这样的受害者也能受益于防范规划。 

家人与朋友可以通过提供支持与信息,而起到极为重要的作用。也可以联系反家暴机构及反性侵犯机构,取得协助与支持。这些机构可以帮助受害者考虑有哪些应对方法可用。

了解防范规划

您可能是在为自己制订防范方案,或是在帮助正苦于家暴的家人或朋友制订防范方案。

适合您的防范方案

若您是在为自己制订防范方案,根据过往的经验,有哪些应对方法能奏效,又有哪些没起作用,这一点您本人就很清楚。这是一大优势。请考虑过往奏效的应对方法,并检查以下清单,查看是否有其他方法也许能使您的防范方案更加完善。

在为自己制订防范方案之际,请牢记以下几点:

  • 施暴者本人应该对暴力行为负责。在试图预防暴力行为之际,您可能会觉得自己好像是“在蛋壳上行走”,有小心翼翼乃至于谨小慎微之感,因为有暴力倾向的人往往会寻找新的借口,把自己无法自制的怒火发泄在其他人身上。探索如何提高安全性,这一过程并不等同于把引发暴力行为的责任揽在自己身上。  

  • 防范方案需要定期得到修订,特别是在出现如怀孕、有婴儿诞生、生活发生变化等情况之际。

  • 反家暴机构能帮助您,为您出谋划策。您可点击此处以了解您本地有哪些反家暴机构[英文],或是致电1800RESPECT,其电话号码为1800 737 732。

帮家人和朋友制订防范方案

若您是在帮助苦于家暴的他人制订防范方案,一开始,请先仔细聆听。女性是其本人情况的专家。请先聆听并询问,了解一而再发生的到底是什么样的事情。这有助您理解风险。了解她本人已经采取了哪些应对方法,并以此为基础,与她一起思索,还能有哪些其他方法有助于提高安全性。下面的清单列出了几个点子,能帮助您制订防范方案,但这些点子不会放之四海而皆准。

请记住,施暴者可能不止一人,另外必须考虑其他个人,这些都会对方案造成影响。

请牢记,您的使命并非评判、或是代人做决定。“一走了之”并非总是行得通的。我们知道,在欲抽身离去之际,受害者其实会面临人身安全方面的极大风险。请与您的家人或朋友一道,制订出对她来说行得通的方案。

在帮助家人或友人制订防范方案之际,请牢记以下几个要点:

  • 在一定程度上,防范方案也有助于建立信任。这样的一种关系可能会成为对受害者/经历者来说最为重要的资源。

  • 若孩童也牵涉其中,您可以查看我们的视频维护孩童的安全,也许能有所帮助。

  • 若孩童有受害的风险,您可能有义务必须举报[英文]

  • 您可能需要利用专家服务的帮助。若有女性需要这些服务,请咨询家暴、法律、文化、及持续支持(ongoing support)等领域的专家。您可点击此处以了解您本地有哪些反家暴机构[英文],或是致电1800RESPECT,其电话号码为1800 737 732。

有助于维持安全的核对清单

安全规划列表

本列表是你可提供之安全相关帮助的指南。

安全规划列表

 

Developed with: Domestic Violence Resource Centre Victoria