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關於防範規劃

防範規劃是指考慮並制訂行動方案,以應對不安全的事態。

家庭暴力:如何制定一個計劃,以照顧自己

1800RESPECT
18 AUG 2014

要制訂防範方案,有多種不同方法。方案需合乎個人情況,並能當即提升安全性。方案也應根據情況的變化而得到修訂。

借行動方案的制訂,可以清楚瞭解,在出現家暴之際,有哪些應對方法可以提升安全性。此外,若受害者所遭受的性侵犯來自其熟人,這樣的受害者也能受益於防範規劃。 

家人與朋友可以透過提供支援與資訊,而起到極為重要的作用。也可以聯絡反家暴機構及反性侵犯機構,取得協助與支援。這些機構可以幫助受害者考慮有哪些應對方法可用。

瞭解防範規劃

您可能是在為自己制訂防範方案,或是在幫助正經歷家暴的家人或朋友制訂防範方案。

適合您的防範方案

若您是在為自己制訂防範方案,根據過往的經驗,有哪些應對方法能奏效,又有哪些沒起作用,這一點您本人就很清楚。這是一大優勢。請考慮過往奏效的應對方法,並檢查以下核對表,檢視是否有其他方法也許能使您的防範方案更加完善。

在為自己制訂防範方案之際,請牢記以下幾點:

  • 施暴者本人應該對暴力行為負責。在試圖預防暴力行為之際,您可能會覺得自己好像是「在蛋殼上行走」,有小心翼翼乃至於謹小慎微之感,因為有暴力傾向的人往往會尋找新的藉口,把自己無法自製的怒火發洩到其他人身上。探索如何提高安全性,這一過程並不等同於把引發暴力行為的責任攬在自己身上。  

  • 防範方案需要定期得到修訂,特別是在出現如懷孕、有嬰兒誕生、生活發生變化等情況之際。

  • 反家暴機構能幫助您,為您出謀劃策。您可按一下這裡以瞭解您本地有哪些反家暴機構[英文],或是致電1800RESPECT,其電話號碼為1800 737 732。

幫家人和朋友制訂防範方案

若您是在幫助正經歷家暴的他人制訂防範方案,一開始,請先仔細聆聽。女性是其本人情況的專家。請先聆聽並詢問,瞭解一而再發生的到底是什麼樣的事情。這有助您理解風險。瞭解她本人已經採取了哪些應對方法,並以此為基礎,與她一起思索,還能有哪些其他方法有助於提高安全性。下面的核取單列出了幾個點子,能幫助您制訂防範方案,但這些點子不會放之四海而皆準。

請記住,施暴者可能不止一人,另外也必須考慮其他個人,這些都會對方案造成影響。

請牢記,您的使命並非評判、或是代人做決定。「一走了之」並非總是行得通的。我們知道,在欲抽身離去之際,受害者其實會面臨人身安全方面的極大風險。請與您的家人或朋友一道,制訂出對她來說行得通的方案。

在幫助家人或友人制訂防範方案之際,請牢記以下幾個要點:

  • 在一定程度上,防範方案有助於建立信任。。這樣的一種關係可能會成為對受害者/倖存者來說最為重要的資源。

  • 若孩童也牽涉其中,您可以查看我們的錄影維護孩童的安全,也許能有所幫助。

  • 若孩童有受害的風險,您可能有義務必須舉報[英文]

  • 您可能需要利用專家服務的幫助。若有女性需要這些服務,請諮詢家暴、法律、文化、及持續支持(ongoing support)等領域的專家。您可按一下這裡以瞭解您本地有哪些反家暴機構[英文],或是致電1800RESPECT,其電話號碼為1800 737 732。

有助於維持安全的核對表

本核對表是關於各種您可以做並有助於提高安全性的事項的綜合指引。請注意,防範規劃應做到因人而異、符合個人的實際。