Skip to Content

چک لیست برنامه ریزی برای امنیت

این چک لیست راهنمایی است برای اقداماتی که به امنیت فرد کمک می کند. 

اگر شما، یکی از اعضاء خانواده، یا مراجعین تان را در معرض خطر می بینید با پلیس با شماره تلفن 000 تماس بگیرید.

برای انجام تماس اضطراری با استفاده از TTY یا خدمات ملی امداد به Calls to emergency services مراجعه کنید.

امنیت در خانه

جامعه ی هوشیار

 

  • اگر باید از خانه خارج شوید از قبل جایی را برای رفتن در نظر بگیرید. در کیف یا گوشی تلفن خود، لیست اعضای خانواده و دوستان تان را داشته باشید.

  • یک گوشی همراه که ترجیحاً  بصورت پیش پرداختی (PREPAID) باشد را با خود داشته باشید تا بتوانید با دیگران در تماس باشید و کسی نتواند تماس هایتان را از طریق قبض تلفن یا لیست تماس ها چک کند.

  • برای زمانیکه فکر می کنید اوضاع دیگر قابل کنترل نیست برنامه ای برای فرار آماده داشته باشید

برنامه ریزی برای فرار

 

  • برنامه ای برای خروج اضطراری از تمامی اتاق های خانه/آپارتمان خود داشته باشید و آنرا تمرین کنید.

  • کیفی جهت فرار در محلی قرار دهید و در آن کلیدهای اضافه، اوراق مهم، اسباب بازی برای بچه ها، و مقداری پول نقد را برای زمانیکه که باید خانه را فوراً ترک کنید قرار دهید. اگر به دارو نیاز دارید، یک کپی از نسخه خود را در داخل کیف تان قرار دهید.

  • یک سری از کلید های خانه،و کپی اوراق مهم،کارت های بانکی و اعتباری خود و غیره را نزد یکی از اعضای خانواده، دوست یا کسی که به او اعتماد دارید قرار دهید.

  • اگر مشکل حرکتی یا ناتوانی جسمی دارید، از قبل با دوست خود هماهنگ کنید تا در صورتی که به او زنگ زدید یا پیغام دادید فوراً نزد شما بیاید. برخی افراد از کلمات رمزداری که از قبل در خصوص آن توافق کرده اند استفاده می کنند. در اینصورت شما می توانید با دیگران تماس بگیرید حتی اگر فرد خاطی صدای شما را می شنود. 

  • موارد سوء استفاده و دعوای خود را اگر مشکلی برایتان ایجاد نمی کند در جایی یادداشت و نگهداری کنید. این یادداشت کردن به شما کمک می کند تا در صورت  لزوم بتوانید حکم محافظت از خود دریافت کنید.

جمع آوری شماره تلفن های مفید

 

  • جمع آوری آدرس ها و شماره های تلفی که میتوانند بکارتان بیایند را مدنظر قرار دهید نظیر:

    • خدمات تاکسیرانی محلی (در صورت نیاز، خدمات تاکسی رانی قابل دسترس). 
    • شماره تلفن مربوط به مواقع بحران در کشور یا منطقه محل سکونت خود.
    • نزدیک ترین مرکز تماس در مواقع بحرانی
    • آدرس مرکز پلیس محلی
    • بیاد داشته باشید که همواره می توانید با 1800RESPECT با شماره  732 737 1800 تماس بگیرید.

امنیت بعد از جدا شدن

اگر از همسر خود جدا شده اید، در صورتی که می توانید، سیستم روشنایی بیرون از خانه، و قفل های اضافی برای پنجره ها و درهای خانه در نظر بگیرید. پلیس معمولاً چگونگی بالا بردن امنیت خانه تان را بررسی می کند و پیشنهاد هایی جهت اینکار می دهد. برخی از مراکز خدماتی مربوط به خشونت خانوادگی یا پلیس  مقداری پول برای کمک به شما در اینخصوص در نظر می گیرند.

  • شماره گوشی همراه خود را تغییر دهید و آنرا روی گزینه "شخصی" (PRIVATE) تنظیم کنید. اگر می خواهید در مورد فرزندان تان با مخاطب خود صحبت کنید از سیم کارت دیگری استفاده کنید.

  • از سازمان های دولتی، شرکت های خدماتی یا قانونی، پزشک خود، و مسئولین مدرسه بخواهید که اطلاعات مربوط به شما را در اختیار دیگران قرار ندهند.

  • برای نامه های مهم از PO BOX استفاده کنید یا آدرس منزلتان را در اختیار هر کسی قرار ندهید.

  • با مراکز خشونت خانوادگی، یک وکیل یا پلیس صحبت کنید تا اگر حکم محفاظت ندارید انرا برای شما درخواست کنند. این می تواند پلیس را پیشاپیش از برخی خطرها آگاه کند.  این حکم همچنین میتواند کتبی باشد تا مانع از آن شود که فرد سوءاستفاده کننده به محل کار شما بیاید.

امنیت در بیرون از خانه و یا محل کار

 

  • اگر همسر فعلی یا سابق خود را دیدید، بلافاصله سعی کنید خود را به یک مکان عمومی و شلوغ برسانید.

  • اگر از همسر خود جدا شده اید در صورت امکان از رئیس خود بخواهید تا در قسمت پذیرش شرکت، تماس های تلفنی و مراجعین مربوط به شما چک شوند. اگر در یک مکان عمومی نظیر مرکز خرید کار می کنید با ماموران حراست آن صحبت کنید و عکس همسر سابق خود را به آنها نشان دهید.

  • اگر از همسر خود جدا شده اید سعی کنید مرتباً زمان کارهایی که انجام می دهید را تغییر دهید. در صورت امکان، از قطارها یا متروهای متفاوت استفاده کنید، برای رفتن به سر کار ساعت ثابتی از خانه خارج نشوید،و خرید خود را از مکان های مختلف و یا بصورت اینترنتی انجام دهید.

به رئیس خود یا مامور حراست در خصوص حکم محافظت خود اطلاع دهید تا مانع از ورود فرد سوءاستفاده کننده به محل کارتان شوید.  یک نسخه از حکم محافظت را در محل کار یا کیف خود قرار دهید.

امنیت در اینترنت

 

  • از رایانه های عمومی (کتابخانه، مراکز عمومی) یا رایانه دوست خود که فرد سوءاستفاده کننده به آن دسترسی ندارد استفاده کنید.

  • حساب کاربری خود و فرزندانتان در قیس بوک را تغییر دهید یا حذف کنید یا تنظیمات شخصی آنرا تغییر رهید تا هر کسی نتواند به آن دسترسی پیدا کند.  افراد ممکن است اشتباهاً اطلاعات مربوط به محل سکونت شما یا اینکه کجا می خواهید بروید را در اختیار دیگران قرار دهند.

  • حساب کاربری ایمیل خود را تغییر دهید. ردیابی آن را دشوار کنید-از اسم و تاریخ تولد تان بعنوان نام کاربری استفاده نکنید.

  • از یک متخصص رایانه بخواهید تا آنرا از نظر وجود ویروس یا برنامه هایی که نیاز به رمز ورود ندارند بررسی کند.

کمک به فرزندان

 

  • به کودکان خود کمک کنید تا در مورد علائم خطر آگاه شوند.

  • سعی کنید مطالبی که به آنها آموزش می دهید کاربردی باشد همانند اطلاعاتی که به آنها در مورد اقدامات ایمنی دیگر مانند بلایای طبیعی یا آتش سوزی و غیره می دهید.

  • خروج اضطراری را تمرین کنید-در اینمورد، اینکار را مانند آتش سوزی و طوفان انجام دهید.

  • به فرزندان خود آموزش دهید که بدانند وظیفه آنها نیست در مواردی که فرد سوءاستفاده کننده عصبانی یا خشن است بخواهند جلوی او را بگیرند.

  • به کودکان خود آموزش دهید در مواقع ضروری با چه کسی تماس بگیرند یا کجا بروند. این شامل چگونگی تماس با پلیس با شماره 000 و دادن آدرس شان می شود.

  • به مسئولین مدرسه یا مرکز نگهداری کودک و نیز والدین دیگر که به آنها اعتماد دارید در مورد خشونت همسر خود اطلاع دهید. بدین وسیله آنها می توانند  توجه بیشتری نسبت به بروز خشونت (در همسر شما) داشته باشند و به نیازهای عاطفی فرزندان تان توجه بیشتری کنند. در جامعه ای که افراد در آن به هم توجه می کنندکودکان امنیت بیشتری دارند. به مسئولین مدرسه و یا مرکز نگهداری از کودک تان نسخه ای از حکم محافظت خود و یک عکس از فرد سوءاستفاده کننده را بدهید تا بیشتر مراقب باشند. 

خشونت خانگی و خانوادگی : چگونه برای مراقبت از خودتان برنامه ریزی کنید

1800RESPECT
26 AUG 2014

در صورت قرار داشتن در معرض خطر آنی، برای دریافت کمک از پلیس با شماره 000 تماس بگیرید.

برای انجام تماس اضطراری با استفاده از TTY یا خدمات ملی امداد به Calls to emergency services مراجعه کنید.